[생활꿀팁] 마트에서 절대 사면 안되는 3가지

출처 : 건강A+

* 오늘의 생활꿀팁

마트에서 절대 사면 안 되는 제품들은 건강이나 품질 면에서 주의가 필요한 것들이 많습니다. 여러 전문가와 콘텐츠에서 공통적으로 지적한 3가지를 소개할게요:

🚫 1. 저품질 참기름
– 문제점: 일부 참기름은 통참깨가 아닌, 기름 짜고 남은 찌꺼기나 분말로 만든 제품이 많습니다.
– 건강 위험: 산패되기 쉬워 혈관 건강에 해로울 수 있음.
– 추천 대안: 통참깨로 직접 짠 저온압착 참기름을 선택하세요.

🚫 2. 양념 된장
– 문제점: 공장에서 만든 양념 된장은 조미료, 설탕, 밀가루 등이 첨가되어 있음.
– 건강 위험: 염분 과다 및 영양소 부족.
– 추천 대안: ‘한식 된장’ 또는 전통 방식으로 띄운 된장을 고르세요.

🚫 3. 고추 양념이 많은 고추장
– 문제점: 고추장 중 일부는 고춧가루 대신 물, 밀가루, 조미료로 만든 가짜 양념이 많음.
– 건강 위험: 혈당 급상승 및 영양 불균형.
– 추천 대안: 성분표에 고춧가루 함량이 높은 제품을 선택하세요.