마트에서 절대 사면 안되는 3가지

출처 : 건강A+

* 오늘의 생활꿀팁

마트에서 절대 사면 안되는 3가지

영상은 마트에서 식재료를 고를 때 건강을 위해 피해야 할 세 가지 제품과 그 선택 기준에 대해 설명하고 있습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

🛒 마트에서 주의해야 할 식재료 3가지

• 참기름:

  • 주의: ‘참깨분’이 사용된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 이는 기름을 짜고 남은 찌꺼기를 활용한 것으로 건강에 좋지 않습니다. [00:00]

  • 선택: 반드시 **’통참깨’**로 짠 제품을 고르세요. [00:13]

• 된장:

  • 주의: 식품 유형이 단순히 ‘된장’으로 적혀 있는 것은 공장에서 만든 양념 된장일 가능성이 높습니다. [00:15]

  • 선택: 전통 방식의 진짜 된장을 찾으신다면 **’한식 된장’**이라고 표기된 제품을 선택해야 합니다. [00:25]

• 고추장:

  • 주의: 성분표에 ‘고추양념’이 많이 포함된 제품은 주의하세요. 이는 고춧가루 대신 물, 밀가루, 조미료 등을 섞은 가짜 양념으로 혈당을 빠르게 높일 수 있습니다. [00:28]

  • 선택: ‘고춧가루’ 함량이 높은 제품을 선택하는 것이 건강에 더 이롭습니다. [00:39]